Làm việc trong văn phòng khi ngồi trên ghế bóng đã trở thành một xu hướng ngày nay. Vậy ngồi ghế làm việc có những lợi ích gì, hãy cùng tìm hiểu nhé.
Mỗi ngày ngồi quá nhiều trên một chiếc ghế thường xuyên có thể khiến cơ thể mệt mỏi và dẫn đến các bệnh về khớp. Một chiếc ghế bóng sẽ giúp bạn giảm thiểu những vấn đề này và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những lợi ích tuyệt vời của xu hướng ghế làm việc
Căn chỉnh cột sống tốt hơn
Căn chỉnh cột sống tốt hơn
khi ngồi trên ghế bóng Cơ thể sẽ giữ thăng bằng để ngồi đúng tư thế và không bị ngã. Nhờ đó, giúp liên kết cột sống tốt hơn, không ảnh hưởng đến xương, giúp Phòng ngừa đau lưng, đau vai gáy.
đốt cháy nhiều calo hơn
Ngồi trên ghế bóng, cơ thể bạn sẽ liên tục chuyển động để giữ thăng bằng cho ghế bóng. Điều này sẽ giúp bạn Đốt cháy nhiều calo hơn và giữ cho cơ thể bạn săn chắc và khỏe mạnh.
cơ thể vẫn đang di chuyển
cơ thể vẫn đang di chuyển
Khi ngồi trên chiếc ghế văn phòng thông thường, bạn thường ngồi yên một chỗ. đối diện, ngược lại, Khi ngồi trên ghế bóng, các động tác giữ thăng bằng làm chuyển động cơ thể.
chu kỳ máu
chu kỳ máu
Ngồi yên trên ghế quá lâu sẽ Ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Khi ngồi trên ghế bóng, cơ thể bạn luôn vận động để giữ thăng bằng, giúp Tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết.
tăng sức mạnh cốt lõi
tăng sức mạnh cốt lõi
Ngồi trên ghế bóng có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh giống như tập luyện. Cơ bụng của cơ thể sẽ được vận động để giữ tư thế ngồi vững chắc.
Cảm thấy tốt
Cảm thấy tốt
Sau một ngày làm việc, cơ thể bạn sẽ sảng khoái hơn khi ngồi trên ghế bóng thay vì ghế thông thường. Ngồi trên ghế bóng sẽ giúp bạn thích thú Tập thể dục và vận động cùng lúc mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
2 Rủi ro khi làm việc trên ghế bóng đá
Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ngồi trên đi văng, nhưng cũng có một số rủi ro liên quan đến việc ngồi trên ghế bóng trong thời gian dài.
Mỏi cơ do ngồi sai tư thế trong thời gian dài
mỏi cơ bắp
Khi ngồi trên ghế bóng, chúng ta phải cố gắng giữ thăng bằng. Đối với nhân viên văn phòng, một ngày Ngồi và giữ thăng bằng trong thời gian dài có thể dẫn đến mỏi cơ.
không được hỗ trợ đầy đủ
không được hỗ trợ đầy đủ
Ghế bóng về cơ bản chỉ dùng để người ngồi, không có các hỗ trợ khác như tựa lưng, tay vịn, v.v. Người ngồi sai tư thế có thể bị đau lưng, khó chịu.
Không tuân thủ quy tắc DSE (Thiết bị hiển thị)
Không tuân thủ quy tắc DSE (Thiết bị hiển thị)
Ghế văn phòng phải có độ ổn định tốt, có thể điều chỉnh và hỗ trợ lưng. Còn ghế bóng thì không tuân theo quy định của DSE và tư thế ngồi không thuận lợi do chiều cao của bàn không phù hợp.
Những điều cần lưu ý khi ngồi trên ghế bi làm việc:
- hãy để chúng tôi Chọn ghế bóng phù hợp với kích thước của bạn Ngồi thoải mái hơn.
- Chọn ghế bóng có kết cấu bền vững, Để đảm bảo an toàn, không nổ khi đang ngồi.
- bạn bè Luân phiên ngồi trên ghế thông thường và ngồi trên ghế bóng.
Bài viết trên là những chia sẻ của cvn.edu.vn về những lợi ích tuyệt vời khi ngồi ghế làm việc. Hi vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về chủ đề này và có thêm nhiều thông tin hữu ích.
Nguồn: Báo Thanh Niên và Dongsi Gong Furniture
Chọn mua rau, củ, nấm, trái cây tươi ngon, chất lượng tại Bách Hóa Xanh:
cục xanh
Chuyên mục: Tổng hợp
Nhớ để nguồn bài viết này: Những lợi ích tuyệt vời của trào lưu ngồi ghế bóng làm việc của website cvn.edu.vn
